10/19(水)記録のみ。ってか崖っぷち

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 79.8kg 76kg 82% (あと3.8kg) 176cm 79.8kgの体型
    体脂肪 24% 16.7% 15% 176cm 体重とBMI

2016年10月19日

  • ディヴァンテ

    79.8kg 体脂肪16.7% 内臓脂肪12 BMI 25.8

    先週からずっと風邪ひきで、そのわりに、熱も出ず、体調低空飛行でしたので
    ジョギングは見合わせておりました。

    久しぶりに今日はジョギング5kmです。
    やばい80k超えないようにしないとな。



    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント10件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんにちは。今季初体重増加崖っぷちだよ 2016.10.20 16:55
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 僕は崖におちてしまいました(;´Д`) 2016.10.20 20:52
    • みとひ みとひ 頑張れー!!
      やっぱり運動はマストですよね(๑>﹏<๑)
      2016.10.21 06:38
    • すみれ すみれ d(´ω`*)

      ころすけ・なり!w
      2016.10.21 13:25
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > ベジタリスト快眠侍さん

      こんばんは~
      崖っぷちだよ崖っぷち!
      2016.10.22 00:11
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > ポッコリポカリさん
      こんばんは~
      いや、まだ落ちてないよ。落ちてない。
      2016.10.22 00:12
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > みとひさん

      こんばんは~
      運動マストだね~
      それだけはサボらないようにしないとね(*^_^*)
      時間が全然取れなくて、
      せめてジョギングだけでもってことで
      日記は手を抜かさせていただいておりました・・・
      2016.10.22 00:15
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > すみれさん

      こんばんは~^^
      ころすけ。。。
      描きやすかったですよ~。アイコン自作です^^
      ころすけに何の意味もないのが残念。。。(*^。^*)
      2016.10.22 00:18
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさん昨日は
      空腹時に10キロウォーキングしたを確かに空腹で運動してら太らないな!つまり運動で消費するのはえくまで空腹だった場合なんだね…もうムチャしたくないからベジタリアン生活したいと思っています!最近コンビニやスーパーで買ったものおおいから太ったかもね(P´□`゚)σ{ヒドーィ!!]よく歩くから運動不足ではない。やっぱり森永拓郎の言ったとおり運動1割り食事1割りだね。、私は、A型だからベジタリアン生活&大豆生活がいいらしい
      2016.10.22 07:01
    • すみれ すみれ えーーー!!!
      自作アイコンなんですか!!!
      あっ、ご無沙汰してますw
      すごい、お上手^^
      2016.11.30 19:14
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