10/19(水)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 美容

 » 
2016年10月19日

  • らん

    【青汁】   ○
    【乳製品】  ○ 
    【夕食時間】 △
    【水分】   △
    【薬】    ○
    〓〓今週の目標〓〓
    【脱 間食】 ×
    【1食置き換え】○


    オーバーワーク気味(^◇^;)
    早く休もう!
    今日は安納芋で焼き芋と豚汁を作りました(*''(OO)''*)

    カロリー合計:22:19
    •  
    • コメント6件
    • ぴぴ ぴぴ おはようございます。╰(*´︶`*)╯♡

      オーバーワーク、つらいですね。
      早くたくさん休めますように。

      安納芋の焼き芋。(*´ω`*)
      間違いないおいしさでしょうね。

      そして安納芋が入った豚汁♡
      考えただけでおいしそう。

      ほっこりしそうでいいですね。╰(*´︶`*)╯♡
      2016.10.20 07:52
    • りぃ りぃ 安納芋美味しいですよね~♪(♡ˊ艸ˋ♡)
      こないだ買ったお芋も美味しかったです~♪
      名前なんだったかな?
      皮が紫ぽくなくてじゃがいもみたいな
      色をしたやつでした(*´艸`*)
      2016.10.20 09:09
    • モカ モカ らんさん、大丈夫ですか?( ´ー`)
      体調、いかがですかー?(>_<)
      安納芋、優しい甘さで少しでも疲労回復できてますよーにm(__)m❤
      あと1日頑張りましょうね☆ミ
      2016.10.20 23:33
    • らん らん > ぴぴさん

      こんばんは~

      今週は心身ともに激務でした<( ̄口 ̄||)>!!!!!!<(|| ̄口 ̄)>

      週末も予定がありましたがキャンセルしてゆっくり過ごします(^◇^;)←守りに入ってます…(TεT;)

      よい週末をお過ごし下さいませっ<(_ _*)>
      2016.10.21 21:42
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは❣❣

      秋は美味しいものだらけで困っちゃいますねっ(〃ゝω・人)

      今日はサツマイモとカボチャのサラダを作りました(*''(OO)''*)

      来週もよろしくお願いしま~す(✿❛□❛✿ฺ)
      2016.10.21 21:44
    • らん らん > モカさん

      こんばんは~

      今週は心身ともにグロッキーσ(^_^;
      いつになく弱気ならんです…ww

      週末は予定をキャンセルしてゆっくり過ごします(^◇^;)←守りに入ってるっ( *´艸`)

      よい週末をお過ごし下さいませっ<(_ _*)>
      2016.10.21 21:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    食で必ず摂らなければならないブドウ糖が確保されるのなら、1食を換えるだけでよいというドリンクやエネルギーバーを ... 食というのは食事をしなかった場合だけでなく、菓子や果物、乳製品、飲 ... っと食べ続けてよいものではないということを知っておいてください。 エネルギーバーなどの食事代わりにする食品は、い ...

    ダイエットラボ
  • パティスリーキハチの羽田空港・東京駅限定スイーツが新登場!

    ムクーヘンキャラメル」と「安納芋とむらさき芋のパイ」。「東京駅100周年バームクーヘンキャラメル」は、しっとりとした ... パッケージとなっている。「安納芋とむらさき芋のパイ」は、甘くてねっとりとした ... 食感の“安納芋”と京都丹波亀山の“むらさき芋”の2 種類の芋をローストし、栗のクリームとともに焼き ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • mami
  • maki
  • ぴーちゃん.
  • のんちゃん
  • やえ桜
  • ローレン
  • モカ
  • yasetai
  • まめしとぎ
  • 沢尻エリカ神♡
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • ち-ちゃん
  • ユキ
  • みか
  • ☆なが☆
  • mami
  • えみ
  • あかにゃん
  • りり
  • maki
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
らん
らん

154cm 42.5kg

日記
544
ライバル
21
被ライバル
45