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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.1kg 50kg 80% (あと2.1kg) 158cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29% 27.5% 23% 158cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • のりこ

    朝 バナナ2本 お茶

    昼 ロールパン イカの揚げ 豆と野菜 春雨ヌードル 牛乳

    おやつ チョコレート カフェオレ

    夜 さきいか かつおの角煮 豆 ブラウニー
    ハチミツ入り紅茶

    紅茶飲んだらからだポカポカ!汗でてきた( ̄▽ ̄)

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント1件
    • R R 参考になります! 2016.10.19 22:28
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実践中のダイエット方法

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のりこ
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158cm 51.7kg

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