137日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.9kg 65kg 48% (あと6.9kg) 170cm 71.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.4% 18% 170cm 美容

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2016年10月19日

  • まるふ

    体重71.85kg
    体脂肪率22.4%

    自転車:約27.8km

    間食:アイス、ナッツ

    無事71kg台に再突入しました。ほっとしました。あとナッツは全部食べてしまうので小袋で買おうと思いました。

    カロリー合計:22:24
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    • コメント2件
    • カズ カズ 頑張ってるねー! 2016.10.20 09:28
    • まるふ まるふ > カズさん
      カズさんも自転車好きなようですね。
      頑張ってください。
      2016.10.20 23:34
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