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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 77.8kg 68kg 0% (あと9.8kg) 168cm 77.8kgの体型
    体脂肪 23% 0% 168cm 標準

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2016年10月19日

  • まるお

    朝食
    ・シリアル
    ・りんご、柿

    昼食
    ・クリームパスタ&ガーリックトースト

    夕食
    ・サラダチキン
    ・サラダ
    ・ノンシュガークッキー
    ・ヨーグルト

    カロリー合計:22:49
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