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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.9kg 55kg 15% (あと5.9kg) 164cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34% 34% 25% 164cm 理想

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2016年10月19日

  • ベクター

    今日は、知り合いの誕生日会でケーキたべた!

    朝 なし

    昼 サンドイッチ+ポテト

    間 ケーキ×2 お菓子

    夜 ごはん 餃子 サラダ

    カロリー合計:22:52
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実践中のダイエット方法

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