まだまだ暑い

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85.4kg 78kg 56% (あと7.4kg) 183cm 85.4kgの体型
    体脂肪 34.1% 22.8% 17% 183cm 美容

 » 
2016年10月19日

  • たろー

    今日は、ランニングチームの練習に参加してきました。話ししながら走ったのでキロ6分くらいで走りました。夜でもまだ暑い。
    半袖短パンで走りましたがそれでも汗だくになりました。体重は、汗かいたからかなり減りましたが、明日には戻りそうです。

    運動

    ランニング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント2件
    • ひらぶー ひらぶー お疲れ様です!!
      明日も暑いらしいですヽ ( ꒪д꒪ lll)ノ
      異常気象ですよねー
      うちの職場の人達も先日のウルトラマラソン走ったって((;゚Д゚)ガクガクブルブル
      スゴすぎです
      2016.10.20 00:17
    • たろー たろー > ひらぶーさん
      コメントありがとうございます。
      昨日も暑かったですね。
      ウルトラマラソン、ランニングチームのメンバーは、60キロの部54キロでリタイアしたみたいです。
      友達の妹は、100キロ12時間半で完走したみたいです。凄すぎです。
      四万十は、隣の県でも遠いですね。行くのに、5時間かかったみたいです。
      2016.10.21 07:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    す。 長く運動をする時間が取れないときには、何分くらいの運動をすればよいです ... などが向いています。 歩くだけで走るのと同じくらいの効果を得る方法はありますか? 走った ... ネルギー配分ではブドウ糖35%:脂肪酸65%くらいになる。脂肪細胞内に蓄えられていた体脂肪は、運動をすることによって身体の働きが活発になり ...

    ダイエットラボ
  • 目指せサブ4!湘南国際マラソンを終えて…悔しい結果でも大きな収穫

    10回湘南国際マラソン」に出場しました。5月末にエントリーをしてから初参加のフルマラソン完走に向けて、週末にこつこつとトレーニングを行ってきました ... ため、A~Gブロックあるうちの最後尾、Gブロックからのスタートになりました。これくらいの大会規模にもなると走り出しから ... ク上のものにすることができます。 今回で本連載は一区切りとなりますが、また不定期にランニングを楽しむためのコツを紹介できればと思います。それではまた会う日まで、アディオス! ... 目指せサブ4!湘南国際マラソンを終えて…悔しい結果でも大きな収穫 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
11/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
暦の上ではすっかり秋ですが皆様ダイエットは順調でしょうか? 夏までに痩せる!と思って実際に痩せられた方も...
目指せフルマラソン歩かず完走☆
5月23日から、ダイエットのために走りはじめました。今まで三回ほど、フルマラソンの大会に出ましたがいずれ...
目指せ!6パック(割れた腹筋)=m6p)全(
目指せ!6パック six pack筋トレして、腹筋が6つに割れる事をシックスパックと言います。★★★★★...
ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • みぃちゃむ
  • 裕也
  • ひらぶー
  • ハムスター7
  • いざ減量
  • ちむたむ
  • リイラ
  • クワガタ
  • *dream*
  • るう♡目指せ55(・・;)
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • みぃちゃむ
  • an@糖質制限
  • 裕也
  • ひらぶー
  • ハムスター7
  • いざ減量
  • seamo
  • もぇ
  • ちむたむ
  • リイラ
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
たろー
たろー

183cm 85.2kg

日記
1118
ライバル
43
被ライバル
51