五日目記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 68.6kg 49kg 3% (あと19.6kg) 154cm 68.6kgの体型
    体脂肪 38% 38.6% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • ayano

    今日も食事制限も運動も特にせず。
    叔父の家に相方と挨拶に行ったり新しいアイフォンからメールが送れない不具合があったのでそれの修理でdocomoショップによったりしてました。
    昼食にラーメン屋でラーメン食べたけどそこのが美味しかった、美味しかったけど結構もたれちゃって笑
    夕食は食べずにチョコケーキ食べました。

    生理中 カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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154cm 69kg

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