一人の時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.4kg 55kg 18% (あと20.4kg) 157.5cm 75.4kgの体型
    体脂肪 35% 33.1% 24% 157.5cm 理想

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2016年10月19日

  • まり

    今日は近くの海までウォーキングをしました。

    私が行ったのは水族館や遊覧船が乗れる観光地で、カップルのデートや修学旅行生がカヤック体験をしたりとやたら人が多く集まる場所が近くにあるんです。

    そういう場所だから一人でウォーキングっていうのはさずがに厳しかったので、コースを変えて近くの海岸まで足を伸ばし、一時間程で帰ってきました。

    夜のウォーキングも昨日出来なかったので一時間びっしり歩き、今日は昨日の倍歩数が(^-^)
    明日も頑張ります。

    18363歩
    消費カロリー2638kcal

    カロリー合計:23:50
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