セルフメンテ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.3kg 47kg 17% (あと3.3kg) 160cm 50.3kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.6% 24% 160cm モデル

2016年10月19日

  • ゆきまいファン

    今日は1日体の手入れをしていました。光脱毛、フットネイル、オイルパック…あと好きなバンドのドキュメンタリー映画で心のケアも!
    今日は早寝して明日からに備えます。

    筋トレ◎
    ストレッチ◎
    体重減◎
    体脂肪若干増

    カロリー合計:23:54
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