やばさん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 51.2kg 46kg 0% (あと5.2kg) 154cm 51.2kgの体型
    体脂肪 24.4% 26.4% 22% 154cm 平均

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2016年10月19日

  • すんこ

    久しぶりに体重測って顔面蒼白!
    やります!ガチで!

    朝食

    9:00 DHCプロテインダイエット
    180kcal(1食分)

    昼食

    12:15 写真のお弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    17:45 寿司パック、こんにゃく梅煮、セロリ炒め、カレーのメカジキ1切
    0kcal(1食分)

    間食

    11:00 スローバー
    188kcal(1食分)

    運動

    ジム
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:368kcal00:11
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実践中のダイエット方法

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すんこ
すんこ

154cm 51.8kg

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