101日目 増やした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.5kg 72kg 51% (あと1.5kg) 155cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.5% 40% 155cm 美容

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2016年10月19日

  • 悠月


    運動増やした!
    適当にやりたいやつやるw←


    踏み台昇降やったけど(10分毒気聞くw)間食してカロリー的に意味なし…

    でもちょっとずつ出来る時間のばしていこ~


    よし!寝る!



    運動:オチョ 8回×10セット
      :踏み台昇降 10分
      :太股上げ 1分
      :スクワット 8回




     

    生理中 カロリー合計:00:28
    •  
    • コメント4件
    • らすかる らすかる 運動増やしたんだ~偉い!
      うんうん、徐々増やすいいことだ(o´・∀・`o)
      2016.10.20 00:38
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      100日で1kgちょいしか痩せてないからね(-o-;)

      運動して70kg台から抜け出す!
      2016.10.20 06:54
    • みーすけ みーすけ やっぱり運動だよね!
      頑張ろーね
      70キロ台抜け出そう!
      2016.10.20 23:56
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      踏み台昇降で70kg抜けてみせる!!!
      頑張りましょ!!
      2016.10.21 01:55
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