ダイエット23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.9kg 45kg 4% (あと20.9kg) 152cm 65.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 23% 152cm 美容

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2016年10月20日

  • 豚山豚子

    昨日もマック行ってテキサスバーガーセット食べてしまったのでちょっぴり増えました。

    昼を少なめにしたおかげでちょっぴりだけですみました(笑)

    今日の夜ご飯はダイエットしだしてからの初の焼肉。

    あんまり食べないようにしようとひたすら焼いていた気がする(;´Д`A



    朝 バナナ
    昼 コンビニ弁当(570kcal?)、おでん
    夜 焼肉、野菜炒め

    運動 ウォーキング1時間

    カロリー合計:00:32
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実践中のダイエット方法

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豚山豚子
豚山豚子

152cm 64.2kg

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