運動運動

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.3kg 77.6kg 69kg 39% (あと8.6kg) 169cm 77.6kgの体型
    体脂肪 30% 27.4% 23% 169cm 美容

2016年10月20日

  • ぶひぶひぶー

    今日は運動の日。
    前回のウェイトだと、そのあとに響いてしまったこともあって、前々回と同じウェイト。
    慣れと筋力のおかげ?か、かなり楽々。

    しかし、腹筋はダメだぁ、、、。
    家で毎日、ある程度やらないとかな、、、。

    カロリー合計:00:50
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ぶひぶひぶー
ぶひぶひぶー

169cm 73.9kg

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