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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 50.2kg 47kg 30% (あと3.2kg) 159.8cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.8cm 理想

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2016年10月20日

  • りりる

    昼 ごはん、みそ汁、こんにゃくゼリー2つ、カキ2切れ

    夜 サラダ、カレーパン、こんにゃくゼリー2つ、野菜ジュース


    今日はお休みだったので、少しお寝坊...笑笑
    ちょっとずつ減ってる!

    カロリー合計:01:16
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実践中のダイエット方法

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