370日目 生理1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.3kg 57kg 82% (あと9.3kg) 161cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 27% 23% 161cm 標準

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2016年10月20日

  • chikaramizu

    2016.10.20


    ※美味しかったけど…わきみず飲んだからかお腹ピー‼痛くないのがありがたい(´*ω*`)





    (食べチェック)

    おから粉50gココアチアクッキー
    煎り黒豆
    煎り大豆
    青汁
    木綿豆腐+玉葱+お揚げの味噌汁
    スキムミルクココア
    茗荷胡麻だれ+こんにゃく麺500g
    ほうじ茶
    まるごと食べ茶
    ピーナッツ10粒
    ピスタチオ2掴み
    生干し納豆
    食べる小魚いわし10g
    …………………

    黒豆しぼり40粒









    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝お通じ前測定。夕方かなりゆるめ複数回あり。

    生理中 カロリー合計:04:07
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン 湧き水美味しかったけど、お腹やられてしまったんですね(((*≧艸≦)ププッ

      痛くないP~❤で良かったですね。

      2掴みのピスタチオ。。。ってどのくらいって想像しちゃいました( ^ω^ )
      2016.10.20 19:35
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      いたいピーといたくないピーって違い何なんでしょう(゜∀。)お陰様で止まりました!

      ピスタチオひと掴みは結構ごっそり。たべだすと止まらない…殻を割る作業も楽しい…
      2016.10.20 20:16
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