70kg 40%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 70kg 48kg 3% (あと22kg) 166cm 70kgの体型
    体脂肪 40.4% 40% 25% 166cm モデル

 » 
2016年10月20日

  • きめ

    昨日はランチでバイキングに行った。

    少し安めのバイキングだったので、脂物が多かった(^^;

    今度は、野菜が多いバイキングに行きたいなと思う^^


    昨日の夕食は豚肉とパプリカ炒め、クックパッドで<ダイエット>で見つけた肉無し麻婆なす(万能ねぎは家庭菜園のものを使いました)を食べました^^

    さすがに、少し太っていましたが、ランチに行くのは息抜きでいいと思いました(*'▽')

    カロリー合計:04:24
    •  
    • コメント4件
    • mikuma mikuma たまのバイキングやランチ、良いですよね(*^_^*)

      食べ過ぎた~ってお腹いっぱいになるような食べ方じゃなく、楽しかった♡美味しかった♡って心が満たされる食べ方って大事だなって思います(*^_^*)

      息抜きになったみたいでよかったです♡♡
      2016.10.20 07:11
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ これまた美味しそうな夕食(>_<)♡
      野菜が多いバイキング…罪悪感なしで帰れそうですね*\(^o^)/*
      2016.10.20 07:40
    • akio(退会済み) akio(退会済み) クックパッド私もよく検索します
      簡単おいしいヘルシーがたくさんあって重宝しますね♪
      2016.10.20 08:06
    • まんまるこちゃん まんまるこちゃん 息抜きは必要ですからね!
      うちの近くに自然野菜のバイキングってあるんですが
      誰もいっしょに行きたがいませんಠ_ಠ
      私は興味ありありなんですけど・・・
      2016.10.20 08:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となっていま ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... は、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいま ... 谷先生:おやつはあくまでも補食です。炭水化物はまだいいのですが、脂物はどうでしょうか。最近の校外学習の食事はバイキング形式が多 ... ろいろなことに関心を高めてくれればいいと思っています。  先ほど、出汁が話題になりましたが ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ダンベル体操で基礎代謝を上げよう!
毎日こつこつとダンベル体操をして、筋量を増やし基礎代謝をあげていきましょう!...
ライバル - 全てを見る
  • イクラちゃん♪
  • to-bu
  • あんな
  • らり
  • しいぽ
  • riii
  • れいちぇる
  • ひなこ
  • あちゅん
  • まるまるうさぎ
  • こーん
被ライバル - 全てを見る
  • イクラちゃん♪
  • to-bu
  • あんな
  • Coco-Diet
  • わかめ
  • まんまるこちゃん
  • mikuma
  • まおまお
  • まるまるうさぎ
  • らり
  • しいぽ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
きめ
きめ

166cm 73.1kg

日記
19
ライバル
30
被ライバル
20