キープ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 63.6kg 61.5kg 89% (あと2.1kg) 163cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.6% 32% 163cm 平均

 » 
2016年10月20日

  • なな

    今日も頑張ります!

    カロリー合計:05:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    繰り返すことで鍛えられ、脂肪燃焼効果が高まっていきます。筋肉は3日も運動をしないとキープ ... ォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100分は歩かなければならないことになりますが、日 ... 常生活の日本人の平均歩数は約7,000歩なので、1日に30分歩く時間を作るようにすればよいことになります。 毎 ...

    ダイエットラボ
  • 藤原紀香、片岡愛之助と交際順調 笑顔でOKサイン!

    分どんどん綺麗に健康に近づいていきましょう。私も頑張ります」と意気込んんだ。 「ココ・カラ。和歌山 in 銀座三越」は銀座三越9階にて11月15・16日に開催 ... 道陣の質問を満面の笑みで交わしていた藤原。この日も退席時に多くの報道陣からの質問攻めに合うも、笑 ... ラ。和歌山 in 銀座三越」オープニングセレモニー&トークイベントで、両親の実家が和歌山県で、同 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りぃ
  • けい
  • はむ
  • きめ
  • ぱぐいぬ
  • 未央
  • echiko
  • ムーミンママ
  • tomiy
  • 空岡 一世
  • ぴはは
被ライバル - 全てを見る
  • けい
  • はむ
  • きめ
  • ぱぐいぬ
  • もぐっちょ
  • クピ子
  • はぐ
  • 朔月
  • ムーミンママ
  • みぃひろこ
  • tomiy
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
なな
なな

163cm 59.7kg

日記
291
ライバル
23
被ライバル
19