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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.4kg 49kg 89% (あと1.4kg) 151cm 50.4kgの体型
    体脂肪 35% 24.5% 25% 151cm 標準

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2016年10月20日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・足浴
    ・コンタクトレンズ


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・カルパス(4本)
    【間】
    ・ミニあんドーナツ(1個)
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー(4個)
    ・チョコリーフパイ(1個)
    ・パインシャーベット(1本)

    ☆今日の糖質☆
    ・99㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・糖質を意識する

    カロリー合計:1621kcal06:02
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