192日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.3kg 44kg 86% (あと2.3kg) 153.5cm 46.3kgの体型
    体脂肪 35% 21.8% 20% 153.5cm 平均

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2016年10月20日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(ドライフルーツ)
    コーヒー(ミルク入)
    お煎餅

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)

    間食
    コーヒー(ミルク.難デキ入)
    クッキー

    カロリー合計:06:03
    •  
    • コメント1件
    • 脱☆ブタ! 脱☆ブタ! 励みになります! 2016.10.20 15:32
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