10月目標値55.5㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.8kg 50kg 24% (あと6.8kg) 156cm 56.8kgの体型
    体脂肪 29% 27.4% 22% 156cm 標準

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2016年10月20日

  •  *mama*


    納豆オクラご飯
    ポタージュ



    ロールケーキ
    大根の甘酢漬け
    豆腐のきな粉蜂蜜かけ
    納豆
    コーヒー

    間食

    野菜スープ


    燃焼スープ

    お通じ ×

    運動
    ストレッチ

    カロリー合計:06:10
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