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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 51.4kg 47.2kg 0% (あと4.2kg) 158.8cm 51.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 29.2% 22% 158.8cm モデル

2016年10月20日

  • のんちゃん

    ほんの少し、脳に学習中。
    プチ禁酒に、昨晩は食欲押さえられたかなぁ?

    今日も買い物行かず、誘惑されないよう頑張ります(^^)d

    カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント8件
    • あみえ あみえ おはようございます^^

      ダイエット脳に徐々にチェンジですね(^^)v

      買い物行かないだけでも、ダイエット効果ありますよね♪

      頑張りましょうね~
      2016.10.20 07:12
    • ちぇりー ちぇりー お久しぶりです。
      また戻ってきましたのでよろしくね♡
      2016.10.20 08:07
    • のんちゃん のんちゃん > あみえさん

      こんばんは
      はい!買い物2日行ってません。コンビニもねq(^-^q)

      つまみ食い防止に、今晩は私の嫌いな肉肉な献立にしました。
      2016.10.20 19:10
    • のんちゃん のんちゃん > ちぇりーさん

      こんばんは
      お久しぶりです。
      復活嬉しいです☺

      私は夏からすっかりリバウンドでもがいてます(汗

      またこれからよろしくお願いいたします。
      別件ですが、最近携帯変えて四苦八苦(/_;)
      絵文字もアニメチックなの表示されなくて困ってます〰
      2016.10.20 19:20
    • さち(退会済み) さち(退会済み) こんばんは!

      北海道、雪ですか?もしかして。

      わたしは長らく測定していませーん!
      2016.10.20 23:45
    • のんちゃん のんちゃん > さちさん

      お早うございます。
      そうそう!
      昨日初雪!
      ビックリ(((((((・・;)
      吹雪いてた
      2016.10.21 05:33
    • ゆきりんご ゆきりんご
      ほんの少しでも脳に学習させるのは良いですよね。
      私の脳は食の悪魔しかいないですから涙。

      あ〜頑張らなくちゃ〜(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)
      2016.10.21 20:45
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん


      こんばんは
      長続きしなくて〰
      週末だし、2日3日じゃあ脳も記憶してくれませんX-<

      さて今晩は飲んじゃいます☺
      2016.10.21 20:53
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