今朝は強風で曇り空 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77kg 74kg 50% (あと3kg) 170cm 77kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年10月20日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には腹八分

    本日の言葉
     頭がよいと思われていなかったのに、実社会に出てから成功していく人は、頭がよいと思われていなかったのに、実社会に出てから成功していく人は、人の心を捉える力が高いのだと思います。
    が高いのだと思います。

    ミスター珍 談
     そもそも学校で教えてくれない事は沢山あります。
    人の心を捉える力は大事ですね。



    カロリー合計:06:21
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