# 9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.9kg 52kg 0% (あと7.9kg) 162cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

 » 
2016年10月20日

  • yuuu

    −1キロ 〜〜 ♪(´ε` ) ♫
    やる気でる 〜〜 今日も頑張りましょ!

    6:15 → バナナ1/4 豆乳ココア はちみつ

    11:45 → なめこの具沢山汁 親子煮
    大根の煮物 青菜の煮浸し
    シフォンケーキ
    さつまチップ

    18:00 → りんご 蜂蜜 ココア 豆乳

    20:30 → 飲み会

    カロリー合計:06:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    やミルフィーユのように脂肪が多いもののほうがエネルギー量は高くなっている。 ケーキならシフォンケーキ ... は脂肪が少ない。シフォンケーキでも1食分を食べれば1時間以上も歩かなけ ... ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • “見た目もシルクな”和洋スイーツ!新宿伊勢丹に登場

    ワイトチョコを表面にかけた真っ白なミニどら焼き、御笠山の「どら焼きホワイト」(1個250円)、杏仁豆腐のような香りが口の中に広がるシフォンケーキ ... の香りがふんわりと香るイルフェジュール(Il Fait Jour)の「しっとりはちみつロール」(1,200円※3 ... 味を損なわずしっとりとした食感が得られる無味無臭の水溶液、“シルクタンパク溶液”が入ったスイーツも登場。はちみつ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みほ^^
被ライバル - 全てを見る
  • みほ^^
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
yuuu
yuuu

162cm 60.4kg

日記
12
ライバル
1
被ライバル
1