10月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 68.7kg 53kg 9% (あと15.7kg) 157cm 68.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 27.8% 20% 157cm 理想

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2016年10月20日

  • かぷこ

    17日目 -1.7kg

    自分にしては、よく続いてるな。

    朝、ウォーキングをするとして、
    夜明けを待つと6時15分。

    出発の30分前にコーヒーを飲み終えるとして、5時45分。

    その前にストレッチと体重測定で…

    5時15分起床がジャストかな。

    しかし、1日100gしか減らんのかい (・_・)

    いや、必ず100gは減ると信じてやらないけん。



    カロリー合計:06:25
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