増えたら戻す!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.9kg 58kg 41% (あと5.9kg) 163cm 63.9kgの体型
    体脂肪 35% 32.6% 25% 163cm モデル

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2016年10月20日

  • cc

    昨日は増えたので1日の食事の糖質を
    20gに押さえました。
    ジムへも行ったので今朝は減っていた♪

    できるだけ毎日1gでも減るようにしたい!

    カロリー合計:06:30
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実践中のダイエット方法

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