• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.5kg 51kg 14% (あと5.5kg) 165.8cm 56.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.8% 26% 165.8cm 標準

 » 
2016年10月19日

  • ぐりこ

    朝→じゃがいもとタマネギの味噌汁、目玉焼き、フルーツグラノーラ、ヨーグルト 間食→りんご、アイス 昼→ごはん(少)、味噌汁、茹で豚のポン酢かけ、餃子 間食→和菓子 夜→肉だんご、豆乳、青汁、缶酎ハイ(少)、チョコレート

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、クッキーは避けたい菓子 ... のを選ぶべき。 砂糖と脂肪が使われた洋菓子よりも砂糖が中心の和菓子のほうがエネルギー量は低く、ショートケーキやミルフィーユのように脂肪が多いも ... ればエネルギー消費ができない。 和菓子で高エネルギー量となっているのはあんこで、もなかよりもどら焼き ...

    ダイエットラボ
  • フルーツグラノーラがパンになった! 『グラノーラロール』が登場…4月1日

    て食べる、フルーツグラノーラ(シリアル)のおいしさを手軽に楽しめるロールパン。  ライ麦、玄米に加え、りんご ...  敷島製パン(Pasco)は、フルーツグラノーラをイメージしたロールパン『グラノーラ ... ロール4個入』を、4月1日より、中部、近畿、中国地区で発売する。  同商品は、通常、牛乳やヨーグルトをかけ ... フルーツグラノーラがパンになった! 『グラノーラロール』が登場…4月1日 ...

    ダイエットNEWS
  • ビアンカーラ マリーナ テラス

    りんくう常滑駅 【名駅直通】アイスブルー空間が人気!最新のアメリカ西海岸風ビーチリゾート ... ビアンカーラ マリーナ テラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • ツリメ
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • ゆん
  • panna
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • panna
  • ゆん
  • ももたろう
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぐりこ
ぐりこ

165.8cm 56kg

日記
970
ライバル
15
被ライバル
13