161日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 80.1kg 60kg 42% (あと20.1kg) 160cm 80.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 36.8% 25% 160cm 平均

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2016年10月20日

  • くずもち

    横ばいですな。食べてるもの(・・;)
    気を引き締めなきゃ!

    朝 起きて白湯コッコアポG
    フルーツグラノーラ

    昼 職場昼食ごはん半分残し

    夜 鶏皮酢味噌 魚の南蛮漬け 納豆

    カロリー合計:06:56
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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