少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61kg 53kg 41% (あと8kg) 170.3cm 61kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.1% 12% 170.3cm モデル

2016年10月20日

  • ダイエットするぞう

    昼、牡蛎フライ定食、ご飯少々食べ。
    夜、焼肉、タン塩、きのこ、ビール。
    2次会、ラーメン、麺少し残し、ビール。

    筋トレ無し。

    減って嬉しい

    カロリー合計:07:11
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ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

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