15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.2kg 51kg 5% (あと13.2kg) 163.4cm 64.2kgの体型
    体脂肪 32% 32.5% 20% 163.4cm 体重とBMI

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2016年10月20日

  • あすぽん

    昨日の夜9時すぎにすき焼きたべて
    寝つきも悪いし朝も全然
    起きれなくって(T ^ T)
    やっぱり、夜は少なめがベストやね、

    身体きつーい(T ^ T)

    カロリー合計:07:18
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あすぽん
あすぽん

163.4cm 65.6kg

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