284日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 56.7kg 54kg 49% (あと2.7kg) 165.8cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 27% 0% 165.8cm 体重とBMI

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2016年10月20日

  • ももこ


    白米
    焼き鮭
    餃子
    ゴボウとレンコンと人参炒め
    はんぺんチーズ


    あさり味噌汁
    お弁当
    (白米ごま塩、餃子、ゴボウとレンコンと人参炒め、はんぺんチーズ、焼き鮭)


    明太ポテトコロッケ
    大根とハムとチーズのサラダ
    鶏胸肉と玉ねぎのトマト煮込み

    カロリー合計:07:19
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実践中のダイエット方法

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ももこ
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