9ヶ月と20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47kg 40kg 0% (あと7kg) 148cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 26.7% 18% 148cm 平均

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2016年10月20日

  • ぶた丼

    明日行けば休みだぞー!!!(。>ω<。)

    【ご飯】
    朝:卵焼き
    厚揚げのみぞれ煮
    ピーマンとひき肉のオイスターソース炒め

    昼:シャケご飯
    ごぼうサラダ
    きんぴらごぼう

    夜:シュガーバタートースト
    かぼちゃの煮物

    カロリー合計:07:34
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ そーだそーだー!
      休みだーあ❤(笑)

      頑張りましょーお(๑˃̵ᴗ˂̵)و ❤
      2016.10.21 00:09
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      後半日で休みですよー!!!!(笑)
      お仕事頑張りましょー!!!(。>ω<。)
      2016.10.21 10:57
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