1968日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 90.3kg 85kg 65% (あと5.3kg) 176cm 90.3kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 体重とBMI

2016年10月20日

  • 飛べない豚

    朝 ミルクティー202 カップヌードル353 おにぎり186

    ウォーキング40分

    昼 ミルクティー202 カフェオレ50 菓子パン279 サンドイッチ235

    夜 焼肉弁当581 菓子パン400

    カロリー合計:2488kcal07:48
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚
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176cm 91.3kg

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