休日は鬼門

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    体重 68.3kg 55.8kg 47kg 58% (あと8.8kg) 162cm 55.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 27% 20% 162cm 美容

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2016年10月20日

  • みっち

    予定を詰めない休日は本当にダメだ。
    ダラダラ過ごして、ダラダラ食べて…

    これ、いつもの駄目な流れ。
    ストレスが溜まってくる→生活の乱れ→体重増加→ストレスが溜まってくる…の負のループ。

    断ち切る為、今日は仕事も食事も運動も全力でこなすぞ!!

    しっかりしろー自分!!

    カロリー合計:08:06
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