59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.4kg 46kg 27% (あと12.4kg) 153.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 28% 153.5cm モデル

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2016年10月20日

  • WMAT

    睡眠△

    ( ̄▽ ̄;)
    危険だ…

    朝またキツくてKWなし

    ツナマヨおにぎり
    バナナスムージー

    いもぷよ
    チョコ3個

    夕方17時
    チキン1本
    野菜サラダ
    ポタージュ
    びぜん

    痩せ期の今頑張らなくていつ体重落とせるんだぁ(;>_<;)頑張れ自分

    KW
    足開き10回
    足振り左右10回
    腹筋50回

    おやすみなさ~い☆ミ

    カロリー合計:08:08
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実践中のダイエット方法

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