10/28 金 ジム9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.7kg 48kg 21% (あと4.7kg) 157.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24% 23.5% 21% 157.5cm 体重とBMI

2016年10月28日

  • バグダッド・カフェ

    朝、54.3
    → 52.7 23.5%

    日記書きかけで放置してたら、何故か消えた。なので短く。

    ブルーデイ2日目。
    ここ数日の過食に納得。
    しかし今朝の体重かなり重ーい。
    そして身体もだる重い。

    昨日は久しぶりに会った友人とランチで沢山喋って笑って。

    しかし週初めの疲れをまだ引きずってる。
    ブルーデイのダルさも。

    そこで楽しいジム活。
    元気が出ない時こそジム活。

    小雨降り始めだったので車で。

    12:30〜ホットヨガ45
    初参加クラス、ホットでまったりしたい気分だったので。

    ボディスレンダー45

    シャワーさっと浴びて帰宅。

    明日も娘ちゃんを部活に送り出したらジムかな?

    生理中 カロリー合計:21:55
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