増えておる(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 103.2kg 60kg 6% (あと43.2kg) 162cm 103.2kgの体型
    体脂肪 53% 51.7% 30% 162cm 標準

 » 
2016年10月28日

  • たんぽぽ

    んー 増えてた。
    昨日は お散歩にも行ったのになぁ@@;
    明日天気が良かったら まりさんに教えてもらった 歩き方で 歩いてみよう(^^♪

    気にしても仕方ないよねっ
    明日また頑張ろう^^

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

    朝 ご飯 鯖の開き マルチビタミン

    昼 ご飯 納豆 玉子 キムチ

    夜 お豆腐 ご飯 カレーのルー(少しだけ)

    その他 オールフリー メッツ0コーラ 玄米茶

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

    カロリー合計:22:30
    •  
    • コメント2件
    • まり まり いつもより5~6cm大股だけでいいんですよー^^
      ずーっとやると疲れるからちょっとずつにしてねー。
      無理しませんように。
      2016.10.28 23:23
    • たんぽぽ たんぽぽ > まりさん
      早速 歩いてみました^^
      少しづつですね^^
      がんばります^^
      2016.10.29 21:16
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