一日遅れ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.4kg 52kg 24% (あと11.4kg) 153.5cm 63.4kgの体型
    体脂肪 37% 39.7% 27% 153.5cm 体重とBMI

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2016年10月27日

  • ひらぶー

    トレーニング日でした。
    遺伝子検査結果を見てもらって
    聞きたい事アレコレ質問して

    1ヶ月2ヶ月動かなくて3ヶ月目に落ちる人もいるし個人差はあります。
    も少しケトン体増やして肉抜きしましょう!!
    もう少しお肉、頑張って食べてください!!

    ケトン試験紙、もらってやってみた。
    全開より増えてるヽ(°д° )ノ
    ライバルさんに、時間帯とかでも違うからあまり気にしないように言われたけどやっぱり目に見えたらホッとする。

    信じるしかないよな。
    お肉食べなきゃーι(`ロ´)ノムキー

    カロリー合計:22:59
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実践中のダイエット方法

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ひらぶー
ひらぶー

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