休みー(๑•̀ •́)و✧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.8kg 52kg 21% (あと11.8kg) 153.5cm 63.8kgの体型
    体脂肪 37% 40.1% 27% 153.5cm 理想

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2016年10月28日

  • ひらぶー

    今日は有給休暇✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
    特に予定もないけど、いちばん休みとってないからって休めたー( ´艸`*).。*

    リビングの模様替えしてリフレッシュ\(*ˊᗜˋ*)/♡

    夜はステーキガスト!!
    サラダバーでは茹でオクラ、冷奴、水菜。
    帰って糖質ゼロビール飲みました。

    明日は歩くかなースロージョギングかなー
    \\\(۶•̀ᴗ•́)۶////

    カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント2件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
      でたあ~~肉!
      これは でかい肉じゃない? 
      カレーは食べなかったんだぁ・・・
      私は キャベツ・オクラ・わかめにカレーかけたけど(^▽^)

      やっとの休みでも 運動か~~よく動いてるよねぇ
      2016.10.28 23:28
    • ひらぶー ひらぶー > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      張り切ってレギュラー食べましたよ
      (๑•̀ •́)و✧冷奴には醤油、オクラと水菜はマヨです食べました。
      旦那さんは明太子ドレッシングガスト美味しいっておかわりしてました
      σ( ̄∇ ̄;)
      糖質とったらせっかく増えたケトン体が減るって聞いて怖くて糖質食べれない
      (((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
      貴重なケトン体ですから!!
      今朝も量った後大きなため息でしたー
      (ノд-。)クスン
      2016.10.28 23:37
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ひらぶー
ひらぶー

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