59.5kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.5kg 57.8kg 81% (あと1.7kg) 157.8cm 59.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 157.8cm 平均

 » 
2016年10月27日

  • 43歳

    ジョギング 3km

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

ウォーキング 3km ジム4時間

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... 通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ...

    ダイエットラボ
  • 「ジョギング・ランニングをする目的」は健康&体力維持? それとも美容やダイエットのため?

    km程度」が43.4%、「3~5km程度」は33.9%だった。  このほか、ジョギング・ランニング ...  株式会社インテージは、最近1年以内にジョギングやランニングを行っている、全国の20歳~6 ... 9歳の男女2,037名を対象に「ジョギング・ランニングの実態調査」を実施した。  同調査で、ジョギング・ランニング ... 「ジョギング・ランニングをする目的」は健康&体力維持? それとも美容やダイエットのため? ...

    ダイエットNEWS
  • 神戸北野 セントジョージジャパン

    新神戸駅 重ねた歴史と美食がゲストをおもてなし。1組貸切のタイムトリップウエディングを! ... 神戸北野 セントジョージジャパン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • maaaas
  • エミ
  • りっちん
  • さくらんぼ先生
  • オムネコ
  • まりも
  • ぼてぼてちゃん
  • まこと
  • ゆき
  • ぶーとん
被ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • エミ
  • りっちん
  • さくらんぼ先生
  • オムネコ
  • まりも
  • ぼてぼてちゃん
  • まこと
  • ぶーとん
  • ゆき
  • ココア
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
43歳
43歳

157.8cm 60.5kg

日記
443
ライバル
18
被ライバル
15