146日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.5kg 65kg 51% (あと6.5kg) 170cm 71.5kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.7% 18% 170cm 理想

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2016年10月28日

  • まるふ

    体重71.45kg
    体脂肪率23.7%

    運動:休み

    間食:パン、発泡酒350ml×2

    今日は運動を休みにしました。体重は低いままで良かったです。

    カロリー合計:23:20
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まるふ
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170cm 71.6kg

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