おから

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.7kg 45kg 7% (あと15.7kg) 156cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 156cm 体重とBMI

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2016年10月28日

  • ミコ

    おからを食べ過ぎた。。。
    いくらダイエットに良い食材でも、食べ過ぎたらダメだよね

    今日食べたもの
    ・コスミックエンザイム酵素
    ・おからスコーン(食べ過ぎ)
    ・スンドゥブ
    ・おからハンバーグ

    カロリー合計:23:25
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ミコ

156cm 60.7kg

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