14日目記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 68.8kg 49kg 2% (あと19.8kg) 154cm 68.8kgの体型
    体脂肪 38% 34.8% 28% 154cm 標準

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2016年10月28日

  • ayano

    今日は睡眠も取れて少し早いけど6時ごろには目が覚めてベットでごろごろ。
    9時半に訪問看護が来るのでそれまでの間オンデマンドでスペック見てました、ラミパスラミパスルルルルル♪
    事業所はハロウィンパーティだったので楽しみました。ケーキ美味しかったしゲーム楽しかった。
    帰宅してからウォーキングジョギングへ公園に。今週頑張って5日連続行けてる!
    でも結果出てない
    夜結構食べてるからかなー?
    ってことで1日のうち8時間だけ食事取っても良いってダイエット試して見ます
    結果出て欲しい!

    カロリー合計:23:27
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実践中のダイエット方法

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