カツカレー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 74kg 60kg 0% (あと14kg) 156cm 74kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年10月28日

  • ごまたまご

    〔朝食〕オニオンブレッド アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕おにぎり(ほぐし鮭) 切り干し大根のカレー炒め 人参のバジルマヨ和え ハム巻きチンゲン菜 うずら卵のピクルス 大葉 味噌汁(根菜) 野菜ジュース

    〔夕食〕納豆カツカレー 野菜サラダ  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ ソイジョイ


    カツカレーが食べたくなり、カレーは作ってカツは買って。
    初めて買った惣菜ですが、予想以上に美味しかった♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:蜜柑・酢橘・ペパーミント・炭酸水
    ☆スムージー:小松菜・スーパースプラウト・蜜柑・つがる林檎・ドリンクヨーグルト
    ☆歩数計:4558(2.27km/225.5kcal)

    カロリー合計:23:37
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