鰻の蒲焼き。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 74.3kg 60kg 0% (あと14.3kg) 156cm 74.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年10月28日

  • ごまたまご

    〔朝食〕セーグルオアプリコット アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕おにぎり(胡麻塩) ウィンナーのチンゲン菜巻き もってのほか菊の酢の物 野菜蒟蒻 かぼちゃメープル伊達巻 大葉 味噌汁(大根) 青汁

    〔夕食〕ご飯 納豆 牛肉と野菜のオイスターソース炒め がんもと野菜蒟蒻の白だし煮 鰻の蒲焼き

    〔間食〕乳酸菌ショコラ つぶピー


    唐突に買った鰻の蒲焼き。
    中国産だし、価格からしてあまり期待してなかったけど…
    日本酒を振って温めたら意外と美味しい(^^;


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:蜜柑・酢橘・ペパーミント・炭酸水
    ☆歩数計:3092(4.54km/401.6kcal)

    カロリー合計:23:39
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ ごまたまごさん、こんにちは。

      伊達巻がとても美味しそうで、目を輝かせてしまいました(笑)。お節料理の中でも、伊達巻が大好きで。

      (◍´︶`◍)

      とてもバランスの良い食事内容、いつも参考にさせて頂いています。

      2016.10.29 11:24
    • ごまたまご ごまたまご > ユキさん
      恐れ入りますm(__)m
      でも、そんなにバランスは気にしてません…
      というか、気にする余裕がありません(^^;
      伊達巻、ほんとにメープル風味でした。
      2016.10.29 17:54
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