グラフが!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 47.1kg 45.9kg 78% (あと1.2kg) 153.5cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.5cm 平均

 » 
2016年10月28日

  • せんたん

    復活されましたね!嬉しいです。

    ここ最近、またダイエットとは遠い生活をしていました。
    お祝いされることが多く、たくさん晩ごはんを食べる&運動しない…幸せでしたが体には良くなかったです。
    今日は久しぶりにプールに行き、少し運動できました。良かったです。

    朝…おにぎり2個
    昼…炊き込みご飯
    晩…おでんのちくわ、大根、すじ、鶏、厚揚げ、卵

    カロリー合計:23:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    りますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... ものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用した ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えてい ...

    ダイエットラボ
  • グラムロックとの出会いが原点。進化する野宮真貴の“美と知性”【INTERVIEW】3/3

    すが、とにかくわからないことが多かったですね。 女性は一生にたったスプー ... から。 ステージ以外では、年齢と共に嬉しくない変化が訪れることを冷静に受け止めながら、客観的な目を持って日々アップデートしていくことが ... 、そう思いました。 女性であればみな、年を重ねた先で経験することです。でも、それに対する情報があまりに少ないです ... グラムロックとの出会いが原点。進化する野宮真貴の“美と知性”【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆tomo☆
  • toto
被ライバル - 全てを見る
  • ☆tomo☆
  • toto
  • きゅーの
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
せんたん
せんたん

153.5cm 47.5kg

日記
47
ライバル
2
被ライバル
3