ふぅ~

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 55kg 6% (あと2.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.8% 12% 164cm 標準

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2016年10月28日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪20回
    ⚪腹筋70回
    ⚪ウォーキング7㎞
    ★久々に夜の呼び出し。お仕事無事完了( ̄0 ̄)/
    明日、いもサラダ楽しみ。
    そう、実はわたくし、いもサラダが大大大好きなのだ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆たのむゾ、おーちゃん
    ♠グラフなおった(^^)/♠

    カロリー合計:23:46
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