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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.6kg 48kg 3% (あと9.6kg) 158cm 57.6kgの体型
    体脂肪 30% 27.7% 22% 158cm 美容

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2016年10月28日

  • ハム尻

    今日はカーヴィして半身浴
    エプソムソルトがお通じにいいらしいから買ってみる。
    にんじんりんごジュースは栄養にいいけどカロリーも値段も高いから明日から半分にしよう。

    明日は夜ご飯飲みかもしれないから、朝昼は少なめにしとこ。ナッツはお腹すいたときようにもっていこう。

    カロリー合計:00:15
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実践中のダイエット方法

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