10/28(金)〜糖質制限3日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 92.2kg 48kg 3% (あと44.2kg) 159cm 92.2kgの体型
    体脂肪 51% 49.6% 21% 159cm モデル

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2016年10月28日

  • みんみ

    2016/10/28(金)
    ★今月目標:94.0→90.0
    ★糖質制限3日目

    朝→92.2/49.6
    BMI→36.5
    内臓脂肪→12.0
    2100kcal/100〜

    ◉朝→11:00【750】
    ブラックコーヒー
    ソーセージマフィン2個
    ハッシュポテト

    ◉昼→【0】
    なし

    ◉夜→22:00【1000】
    ハイボール
    野菜炒め
    唐揚げ4個

    ◉間食【350】
    ピルクル

    ★最近頭が働いていないことが多いよ…
    しっかり寝ます☆
    また明日頑張るぞいっ☆

    カロリー合計:2100kcal00:15
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 頭使うと疲れちゃうし、すぐ忘れるし、結構ヤバイ時あります^^;
      メモしても見なかったりねー^^;
      そうそう、足が退化すると頭も退化するって。
      いつまでも歩ける足でありたいわ。
      2016.10.29 19:03
    • みんみ みんみ > まりさん

      あ〜〜!!
      足(ふくらはぎ)は第二の心臓って言われますもんね〜(≧∇≦)
      私も頑張って運動しなきゃ☆
      2016.10.29 22:50
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