112日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 59.1kg 48kg 61% (あと11.1kg) 153cm 59.1kgの体型
    体脂肪 42.2% 36.4% 0% 153cm 体重とBMI

2016年10月26日

  • もぐっちょ


    うむむむ…

    あかんやつ!
    気合いはどこへ!!
    運動はしてるんだけど、日記書け日記!


    とうとううちにもXboxoneがやってきました!
    よくわかんないけど、旦那は楽しんでやってるのでよかったw
    あたしの誕生日のプレステ4とblood borneはなくなってしまった模様(。-_-。)
    ダクソ3で我慢かな…


    もしかしたら112日目の日記じゃないかも。
    113日目かも!


    眠いのでねまふ
    おやふみー

















    朝食

    ヨーグルト
    43kcal(1食分)
    バナナ
    36kcal(0.5個)

    昼食

    生姜サーモンクリームスープ
    53kcal(1食分)
    しらすご飯
    350kcal(1食分)

    夕食

    温野菜サラダとドレッシング
    140kcal(0.7食分)
    塩カルビ丼
    342.6kcal(0.6食分)

    運動

    バックキック左右10回
    3セット
    プランク30秒
    2回
    内腿上げ30秒
    3セット
    スクワット
    20回
    踏み台昇降
    1時間
    スクワット
    20回
    バックキック左右10回
    3セット
    プランク30秒
    2回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:964kcal00:35
    •  
    • コメント1件
    • カズ カズ PS4予約しましたよ、FF発売日に届くはず。
      最近ライトニングリターンズ始めたのですが、ゲーム久しぶりすぎて1時間ほどで画面に酔います。
      2016.10.29 23:41
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もぐっちょ
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